Палка гимнастическая цветная - RNToys Д-574

Наличие: Есть
7 BYN
  • Складской код : 02075
  • Артикул : Д-574
  • Бренд : RNToys
  • Тип игрушки : Другие игры

Гимнастическая палка – спортивный снаряд, применяемый для различных тренировок в спортзале и в домашних условиях, а также при лечебных занятиях для формирования осанки и укрепления мышц спины, живота и бедер. Основное преимущество этого снаряда – симметричность упражнений и одинаковая нагрузка на левую и правую сторону тела.

Примеры упражнений для детей:

  • Шаги. Исходная позиция: держать за спиной снаряд на уровне лопаток, руки держать поближе к концам и согнуть в локтях. Выполнение: ходить по комнате в течение 1 минуты.
  • Подтягивание. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, руки опущены и держат снаряд. Выполнение: поднять палку вверх, встать на носочки и потянуться к потолку, затем опустится на всю ступню и опустить руки. Повторить 5 раз.
  • Повороты в стороны. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, снаряд на уровне груди, руки согнуты в локтях. Выполнение: повернуться корпусом налево и выпрямить руки, потом повернуться прямо и прижать руки к груди. Повторить в другую сторону, количество повторов от 3 до 5 раз.
  • Наклон вперед. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, снаряд за спиной. Выполнение: сделать наклон вперед, голову держать на одной линии со спиной, потом выпрямиться, сделать от 4 до 6 раз.
  • Шаги сидя. Исходная позиция: ребенок сидит на полу и держит палку за концы на небольшом расстоянии от пола. Выполнение: поочередно ставить ноги за снаряд и возвращаться обратно. Постоять от 3 до 5 раз.
  • Захват палки ногами. Исходная позиция: ребенок сидит на полу, руки сзади опираются на пол, ноги ровные, палка находится возле пальцев ног. Выполнение: нужно постараться захватить снаряд пальцами ног, поднять и удерживать несколько секунд. Повторять 2-3 раза.
  • Шаги. Выполнение: снаряд положить на пол и ходить в течение 15-20 секунд, стараясь держать равновесие. Вначале следует держать ребенка за руку.

 

  • Размеры: 80 х 5,5 х 5,5 см
  • Масса: 1160 гр